Ein Herzinfarkt ist ein wichtiges Warnsignal dafür, dass Sie Ihre Gewohnheiten ändern sollten. Eine der besten Möglichkeiten, nach Ihrer Entlassung aus dem Krankenhaus wieder auf Kurs zu kommen und wieder zu Kräften zu kommen, besteht darin, sich für ein Herzrehabilitationsprogramm in einer Herzklinik anzumelden. Während niemand Sie zwingen kann zu gehen, können die Vorteile eines Rehabilitationsprogramms weitreichend sein und dazu beitragen, dass Sie wieder gesund werden. Kardiologie Zürich
Während Ihrer Rehabilitation in einer Herzklinik lernen Sie, wie Sie Ihre körperliche Aktivität in einem sicheren Tempo steigern, gesunde Essgewohnheiten erlernen, das Risiko für weitere gesundheitliche Komplikationen verringern und Ihre Moral stärken können. Die Ärzte und Trainer erstellen einen individuellen Plan, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dort können Sie einen gesunden Lebensstil ändern, der Ihnen und Ihrer gesamten Familie zugute kommt.
Wenn Sie mit der Rehabilitation beginnen, kann es schwierig sein, sich an Ihre neue Routine zu gewöhnen. Sie werden wahrscheinlich nicht in der Lage sein, das gewohnte Tempo zu erreichen. Es ist wichtig, mit einer Geschwindigkeit zu fahren, mit der sich Ihr Körper wohl fühlt. Da es sich von einem schweren Trauma erholt, sollten Sie jede körperliche Aktivität langsam ausführen, damit Ihre Muskeln die Kraft aufbauen, die sie benötigen.
In einer Herzklinik werden Sie von einer Reihe von Trainern unterstützt, die Ihnen sichere Übungen beibringen, die Sie sowohl in der Einrichtung als auch zu Hause durchführen können. Aktiv zu bleiben ist für einen gesunden Lebensstil von entscheidender Bedeutung und hilft Ihnen, das Risiko potenzieller Probleme in Zukunft zu verringern. Ihre Ärzte und Trainer planen für Sie eine Trainingsroutine, die im Verlauf des Programms immer schwieriger wird. Ihre Übungen können alles umfassen, vom Gehen bis zum Krafttraining. Selbst wenn Sie der Meinung sind, dass ein Training zu einfach ist, sollten Sie Ihren Körper nicht dazu drängen, mehr zu tun, als vom Reha-Team verlangt wird. Sie entscheiden selbst, auf welchem Niveau Sie sich befinden sollten, damit sich Ihr Körper richtig erholt.
Neben körperlichen Übungen lernen Sie in einer Herzklinik, wie man sich gesund ernährt. Übergewicht kann Sie wieder einem Risiko für Gesundheitsprobleme aussetzen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Diabetes zu erkranken. Ein Ernährungsberater hilft Ihnen dabei, schlechte, fetthaltige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu streichen, und hilft Ihnen dann bei der Erstellung einer Ernährung, die mit gesünderen Optionen gefüllt ist, damit Sie Ihr Gewicht, Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel kontrollieren können.
Wenn Sie dem speziell für Sie erstellten Programm folgen, können Sie Ihr Risiko für Herzprobleme senken. Wenn Sie Fragen zu Herzrehabilitationsprogrammen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder besuchen Sie eine Herzklinik, um weitere Informationen zu erhalten.
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